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网球训练:教你怎样轻松愉快的打出网球单反

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发表时间:2019-12-13 11:20


首先一定要明确一个观念,击球速度是由拍头的速度决定的,你的手对拍子握力再大,你的身体体重再大,对击球效果是没有影响的。因此,请放松,把注意力放在如何提高拍头速度上,越放松,拍头速度越大,击球就越有力。

准确的来说是拍头的角速度,击球要把拍子转起来,让拍头飞起来,别控制。也就是拍头要绕着拍尾转动,不能拍头拍尾同一个速度的向前推送,这样产生的拍头速度非常小,击出去的球也就软弱无力。

拉拍结束,蓄力完毕,准备向前击球。这个时候拍头是指向右侧(如果面向球网的话)

旋转拍子,使拍头产生巨大角速度,击球时拍头指向左侧,说明拍子已经水平转动了180度,这是击球能量的来源。

惯性作用下,在随挥过程中,继续旋转球拍,结束时拍头指向了后方,整个过程经过仔细计算拍子旋转了450度。

从向前挥拍开始,到击球结束,重心始终落在前脚持拍手向前挥拍,另一只手向后挥动,保持身体平衡,身体始终保持侧身姿势。



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